Uutisoidaanko liikunnasta nykyään enemmän kuin koskaan ennen? Televisiossa ja internetissä on päivittäin paljon liikuntaan liittyviä lähetyksiä ja artikkeleita. Tavoitteena on saada ihmiset innostumaan sellaisesta liikunnasta mistä itse pitää. Liikunta ennaltaehkäisee myös sairauksia ja huonoa kuntoa, joten ei muuta kuin liikkumaan!
Mitä liikunnan harjoittamisessa pitää ottaa huomioon?
Liikkuminen on jokaiselle iästä tai sukupuolesta riippumatta erittäin tärkeää. Liikunnasta puhutaan joka puolella ja jopa yritykset jakavat työntekijöilleen liikuntaseteleitä paikallisille kuntosaleille. Yrittäjät haluavat pitää työntekijöistään huolta, joka on todella hieno asia. Liikkumisessa tärkeää on kuitenkin kohtuullisuus, Oma kunto sanelee pitkälti sen kuinka paljon ja minkälaista liikuntaa kukin voi harrastaa.
Jos liikuntaa harrastaa päivittäin aktiivisesti niin tärkeimpiä seikkoja liikunnan harrastamisessa ovat harjoittelun säännöllisyys, jatkuvuus ja kohtuullinen kuormittavuus. Asianmukainen pukeutuminen on myös osaltaan tärkeää. Jumppasalilla on mukavaa voimistella sellaisessa asussa, jossa viihtyy. Esimerkkeinä iloisen värinen toppi, sisätossut ja scrunch leggingsit. Jos ongelmasi on ollut oikeanlaisten treenihousujen löytäminen, scrunch leggingsit ovat juuri oikea valinta päivittäiseen treenaamiseen.
Onko pukeutumisella sinulle liian suuri merkitys?
Jumppa-asuja mainostetaan lehdissä, televisiossa ja verkossa. Salilla ja vaikkapa ihan kotitiloissakin pukeutumisella on nykyään entistä suurempi merkitys. Näyttävät ja aktiiviselle liikkujalle sopivat scrunch leggingsit korostavat liikkujan kehoa sieltä mistä pitääkin. Scrunch leggingsien myötä tunnet olosi mukavaksi ja keskittyminen liikuntasuoritukseen onnistuu täydellisesti. Scrunch leggingsit ovat tyylikkään korkeavyötäröiset ja antavat samalla pakaroille jäljittelemättömän kauniin, lähes ainutlaatuisen muodon.
On myös totta, että sopiva pukeutuminen voi lisätä motivaatiota liikkumiseen, joten uusien urheiluasujen valinta saattaa olla myös mielelle virkistävää puuhaa.
Ota liikunta elämäntavaksesi
On ymmärrettävää, että kaikki eivät pidä liikunnasta tai eivät jaksa liikkua päivittäin, silti moni katselee mielellään urheiluselostajien innostavia lausuntoja huippu-urheilijoiden mahtavista suorituksista. Urheilijoita haastatellaan ja heistä tehdään henkilökuvia, tämä kaikki on osaavaa urheilujournalismia. Monet julkisuuden henkilöt, kuten presidentti Aleksander Stubb, haluavat olla malliesimerkkinä hyvästä kunnosta ja aktiivisesta harrastamisesta.
Liikunta tuo parempaa yleiskuntoa ja lisää sosiaalisuutta liikkuessasi esimerkiksi ystävän tai vaikkapa koirakaverin kanssa. Jos liikut esimerkiksi iäkkäämmän koiran kanssa, niin koirallesi on ostettavissa käteviä apuvälineitä siinä missä ihmisillekin. Ottaessasi koiran mukaan esimerkiksi asuntoautoon, hanki koirallesi kätevät koiran portaat, joita pitkin autoon kiipeäminen onnistuu varsin mukavasti. Katso mallia kyseisestä artikkelista ja nauti lenkkeilystä koiran kanssa parhaalla mahdollisella tavalla.